Pitný režim je často přehlížený, ale má zásadní vliv na naši energii, náladu a zdraví. V tomto stresovém období to rozhodně potřebujeme. 

Tip: Připrav si dnes nápoj, který ti chutná a který zároveň prospívá tvému tělu. Může to být voda s citronem, teplý bylinkový čaj nebo třeba domácí ovocná šťáva. Při pití se zaměř na chuť, teplotu a pocit, který ti nápoj přináší. Můžeš si představit, že s každým douškem doplňuješ energii do svého těla.

Závěr: Všiml/a sis, jaký vliv mělo vědomé pití na tvé tělo? Udělej z tohoto jednoduchého rituálu každodenní zvyk.

 

Použij svůj deník. Udělej si seznam oblíbených nápojů, které můžeš zařadit do pitného režimu a udělat si z toho malý rituál.

 

Už jste si přečetli newsletter? Že ho ještě nemáte? Nevadí. O nic nepřijdete. Přihlaste se a dnešní si můžete prohlédnout zde.