Sebepéče není jen o velkých činech, ale i o drobnostech, které nám přinášejí radost. Jsou to drobné věci, které nám pomáhají na něco se těšit v těžkém dni. 

Tip: Udělej si seznam malých věcí, které tě těší. Například: poslech oblíbené hudby, procházka, teplý čaj, vůně svíčky. Dnes si vyber jednu z těchto věcí a věnuj jí 10 minut. Pokud máš více času, dopřej si jich i několik. Vědomě si užívej každý okamžik.

Závěr: Jaký pocit ti přinesla vybraná aktivita? Jak bys mohl/a tyto malé radosti vnést do každého dne?