Dávání radosti druhým je také formou sebepéče. Často na to zapomínáme. Když někomu uděláme radost, podvědomě z toho máme radost také, a to se počítá. 

Tip: Udělej dnes něco laskavého pro někoho ve svém okolí – malý kompliment, poděkování nebo pomoc. Všimni si, jaký vliv to má na tebe i na druhé. Vzpomeň si, kdy pro tebe v poslední době, někdo něco takového udělal. 

Závěr: Jak ses cítil/a při této malé laskavosti? Zkus takové chvíle zařazovat do svého dne častěji. Nezapomeň si to zapsat.