Naše tělo nám často ukazuje, kdy je pod tlakem, jen si toho nemusíme všimnout. Rychlé tempo, dnešní doby, nás přinutilo jít za tělesné signály a ledacos přejít.
Tip: Dnes si během dne vědomě všímej svého těla. Máš napjatá ramena, svírá se ti žaludek nebo tě bolí hlava? Pokud ano, zkus se na chvíli zastavit, několikrát zhluboka nadechnout a uvolnit napětí.
Závěr: Jaké signály tělo vysílalo? Co ti pomohlo je zmírnit? Zapiš si, jak můžeš v budoucnu reagovat dříve.