Reflexe nám pomáhá uvědomit si, co nám přináší radost a co bychom mohli zlepšit. Je to čas, kdy si můžeme říct na čem záleželo nebo čeho jsme se báli a nakonec to nebylo tak špatné.
Tip: Věnuj si dnes chvíli na sepsání odpovědí na tyto otázky:
- Co mě tento týden potěšilo?
- Co mi přineslo největší klid?
- Jaký krok bych mohl/a udělat příští týden pro svou pohodu?
Závěr: Jaké vzorce sis tento týden všiml/a? Jak tě ovlivnilo věnovat více času sobě? Víš co dělat s deníkem...