Poznala jsem své úzkosti. Poznala jsem je z úplně jiné strany. Vím, jak se u mě projevují celkově. Vím, jak se projevují psychicky, ale vím také, jak na to reaguje mé tělo fyzicky.
Jak důvěrně znáte svou úzkost? Jak na ni reaguje váš mozek? Co vám běhá hlavou? Jak na to reaguje vaše tělo? Buší vám srdce? Dýcháte zrychleně? Lapáte po dechu? Nemůžete mluvit? Polívá vás horko? Nebo zamrznete a máte pocit, že to nejste vy? Že se jen sledujete z povzdálí? Jak viní vaše úzkost? Jaký mrazí vaše úzkost?
Když vidíte ÚZKOST jako jeden celek, co vás ovládne, je to ochromující. Bojíte se, kdy znovu přijde. Čekáte na ni a tím ji voláte. Co když vám řeknu, že toho obra můžete rozebrat do detailů, poznat ho a naučit se jednotlivé jeho části ovládat?
Ne zítra, ne pozítří, ale postupně. Krok za krokem budete silnější...