Říct "ne" může být těžké, ale je to klíčové pro ochranu našich hranic. V tomto období se necháme vtáhnout do atmosféry, kdy se lidé snadněji využívají. 

Tip: Dnes si najdi situaci, kde máš pocit, že bys měl/a říct "ne", a zkus to udělat s laskavostí. Například: „Teď to nezvládnu, ale ráda pomůžu jindy.“ Nebo: „Děkuji za nabídku, ale nebudu se moct zúčastnit.“ Cvič si tyto fráze i v myšlenkách.

Závěr: Jak ses cítil/a při říkání "ne"? Co ti to přineslo? Zkus tento zvyk postupně rozvíjet. Můžeš si zapsat situace a to, co můžeš říct.