Mít prostor, kde se cítíme bezpečně, je důležité pro naši pohodu. Potřebujeme mít prostor, kde na nás nic nečíhá. Nemusí to být nutně místo jako místo...

Tip: Vyhraď si dnes čas na vytvoření svého koutku pro odpočinek. Může to být židle s dekou, stůl s oblíbenými knihami nebo místo, kde se cítíš dobře. Udělej si z něj svůj útočiště, kde můžeš dobíjet energii. Bezpečný prostor si můžeme udělat i v naší hlavě. Máme tam bezpečno, nebo tam na nás někdo číhá a kritizuje nás, soudí nebo porovnává? 

Závěr: Jak se cítíš ve svém prostoru? Co bys mohl/a přidat, aby ti přinášel ještě větší klid? Pro bezpečí v hlavě je deník ideálním nástrojem.