Všední okamžiky často přehlížíme, ale i v nich se skrývá krása. Všimneme si jich ve velkém emočním rozpoložení, nebo když nám najednou chybí, že je nemůžeme mít.

Tip: Vyber si dnes jednu běžnou činnost, kterou děláš automaticky – třeba přípravu kávy, chůzi do práce nebo uklízení. Zkus ji udělat vědomě, soustřeď se na vůně, zvuky, pohyby a pocity. Udělej z ní chvíli klidu a radosti.

Závěr: Jak se ti podařilo tuto činnost vnímat jinak? Mohla by se stát tvým každodenním rituálem? Zapiš si to