Naše tělo je náš domov, který si zaslouží péči. Hostí naši duši i naše vědomí. Každý ho vidí. I my se na něj každý den díváme v zrcadle a přesto ho často nevidíme.

Tip: Zvol si dnes malý krok pro podporu svého těla. Může to být něco jednoduchého, jako protáhnutí ráno po probuzení, pár dřepů během dne, nebo zařazení zdravějšího jídla do svého jídelníčku. Zaměř se na to, jak se tvé tělo při této aktivitě cítí. I malá masíž udělá divy.

Závěr: Jaký vliv měl tento krok na tvé tělo i mysl? Co bys mohl/a udělat, abys tělu věnoval/a více pozornosti každý den? Udělej si malý seznam.