Sebepéče je i o uznání vlastních úspěchů a oslavě toho, kým jsme. Často si zapomínáme přiznat to, co cjsme zvládli. Vidíme jen neúspěchy.

Tip: Věnuj si dnes chvíli na oslavu toho, co jsi v uplynulém roce zvládl/a. Může to být drobnost, jako si dopřát něco, co máš rád/a – oblíbené jídlo, čas na relaxaci, nebo i malé poděkování sobě samému/samé. I kdyžsi to možná nemyslíš, udělal/a jsi kus práce v uplynulém roce. Stojíš za to!

Závěr: Jak ses cítil/a, když ses na chvíli soustředil/a na své úspěchy? Jak si chceš tuto oslavu dopřávat častěji? Zapiš si to