Sebeterapie je velmi efektivní nástroj, který se vyvíjí s námi. Roste a upevňuje nás. Můžeme díky ní pochopit sami sebe, své reakce i své problémy. Je jedno, zda se do Sebeterapie pustíte kvůli psychice nebo fyzickému zdraví. Je jedno jestli máte konkrétní cíl, nebo si to jen chcete zkusit. Vždycky vám to dá víc, než čekáte. Posunete sami sebe, zjistíte co jste všechno schopni zvládnout a  naučíte se s tím zacházet. 

 

• Mohu vás naučit sledovat svůj zdravotní stav a nálady. 

• Mohu vás naučit se motivovat, vybičovat k výkonu a odměňovat.  
• Mohu vás naučit sledovat své pokroky.  
• Mohu vás naučit se lépe organizovat.  
• Mohu vás naučit jak si z nudného učení se práce na sobě, udělat něco zábavného na co se budete těšit.  
• Mohu vás naučit dělat si nové pozitivní návyky.  

• Mohu vás naučit, jak ze sebe dostat všechny dojmy dne, aniž by to musel vědět kdokoliv další a vám se uleví.  
• Mohu vám ukázat, že péče o sebe sama, nemusí zabrat hodinu, ani 30 minut pro každý úkol, když někdy stačí jen maličkost do minuty.  
• Mohu vás naučit strukturovat své úkoly, tak aby byly zvládnutelné.  
• Mohu vám ukázat, že když to zvládnete, budete si více věřit. 

 

Mohu, můžu... Vy můžete udělat to nejmenší. Odhodlat se to zkusit. Neříkám, že je to univerzální a to, co funguje na mě, musí zákonitě fungovat na každého. Časem si najdete svou vlastní cestu a vytvoříte si svůj vlastní proces. Ale do té doby, vám mohu pomoci. 

 

Vše je podrobně popsáno v mé knize, kterou můžete zakoupit zde: https://eshop.michaelahlozkova.cz/sebeterapie-a-sebeorganizace-1-pruvodce-krok-za-krokem/