V životě se všichni setkáváme s výzvami, které mohou otřást naší jistotou. V takových okamžicích je důležité si uvědomit, že nejsme sami. Každý z nás má kolem sebe podpůrnou síť – lidi, kteří nás podrží, když to nejvíc potřebujeme.
- Podrobnosti
- Napsal Michaela Hložková
- Kategorie: Journal sebeterapie
Může být extrémně těžké být produktivní ve svém každodenním životě, když ve vašich myšlenkách převládají obavy a úzkost a odvádějí vás od školy, práce nebo vašeho domova. V tomto případě může pomoci odkládání svých obav. Nesnažte se zastavit své starosti nebo se zbavit svých úzkostných myšlenek, dovolte si mít obavy, naučte se s nimi pracovat, nebo je odložte na později.
- Podrobnosti
- Napsal Michaela Hložková
- Kategorie: Journal sebeterapie
Občas si říkáš, že jsi k ničemu, nic ti nejde, nic se ti nedaří. Nechce se ti ani vylézt z postele, natož něco nového začínat? Péče o děti a rodinu je náročná a ty si připadáš jako pod lavinou povinností, které nemají konce? Partner přijde a zeptá se: “Co jsi celý den dělala?“
- Podrobnosti
- Napsal Michaela Hložková
- Kategorie: Journal sebeterapie
Ze začátku je 90 % Sebeterapie o kladení si otázek. Introspekce, tedy přemýšlení nad námi samými a tím, co se nám děje, je opravdu důležité pro náš rozvoj a zpracovávání různých situací a témat. Ne každý je toho schopen a ne každý to dokáže dělat upřímně. Někdy je podvědomí silnější. Této sebereflexe se nemusíme bát. Jistě. Objevíme i věci, které jsme si nechtěli dlouho přiznat, ale také nalezeneme odpovědi na to, jak tyto věci řešit. A o to nám jde. 
- Podrobnosti
- Napsal Michaela Hložková
- Kategorie: Journal sebeterapie
Sebeterapie i Sebeorganizace je levná záležitost. Dá se dělat z obyčejných věcí, které možná už máte doma. Nejlepší na ní je, že všechny nástroje máte v sobě, jen je zatím neumíte použít. Dnes se podíváme na to, co potřebujete k samotné Sebeterapii a co potřebujete sami pro sebe, abyste to mohli dělat. Myslím, že zjistíte, že nejtěžší na tom všem je, udělat první krok, protože výmluvy na to, co nemáte, vám dojdou.
- Podrobnosti
- Napsal Michaela Hložková
- Kategorie: Journal sebeterapie
Strana 1 z 2
- Začátek
- Předchozí
- 1
- 2
- Následující
- Konec