Reflexe nám pomáhá uvědomit si, co nám přináší radost a co bychom mohli zlepšit. Je to čas, kdy si můžeme říct na čem záleželo nebo čeho jsme se báli a nakonec to nebylo tak špatné.

Podrobnosti
Kategorie: Blog

Naše tělo je náš domov, který si zaslouží péči. Hostí naši duši i naše vědomí. Každý ho vidí. I my se na něj každý den díváme v zrcadle a přesto ho často nevidíme.

Podrobnosti
Kategorie: Blog

Všední okamžiky často přehlížíme, ale i v nich se skrývá krása. Všimneme si jich ve velkém emočním rozpoložení, nebo když nám najednou chybí, že je nemůžeme mít.

Podrobnosti
Kategorie: Blog

Psaní je skvělý způsob, jak uvolnit emoce a pochopit sám sebe. Psaní dopisu sobě je úžasný způsob jak se podpořit nebo jak si něco sdělit s odstupem

Podrobnosti
Kategorie: Blog

Čas jen pro sebe je nezbytný, abychom načerpali energii a lépe zvládali každodenní výzvy. Často nám v hlavě běží, že na to nemáme čas. Zapomínáme, že to my pilotujeme letadlo.

Podrobnosti
Kategorie: Blog

  1. Den 15: Uvědomění tělesných signálů stresu
  2. Den 14: Vytvoření bezpečného prostoru
  3. Den 13: Důvěřuj své intuici
  4. Den 12: Jak říct "ne" s lehkostí