Vyberte si kde a kdy budete řešit své starosti a úzkosti
Může být extrémně těžké být produktivní ve svém každodenním životě, když ve vašich myšlenkách převládají obavy a úzkost a odvádějí vás od školy, práce nebo vašeho domova. V tomto případě může pomoci odkládání svých obav. Nesnažte se zastavit své starosti nebo se zbavit svých úzkostných myšlenek, dovolte si mít obavy, naučte se s nimi pracovat, nebo je odložte na později.
- Podrobnosti
- Napsal Michaela Hložková
- Kategorie: Journal sebeterapie
Máš myšlenky, které tě brzdí nebo zraňují?
Občas si říkáš, že jsi k ničemu, nic ti nejde, nic se ti nedaří. Nechce se ti ani vylézt z postele, natož něco nového začínat? Péče o děti a rodinu je náročná a ty si připadáš jako pod lavinou povinností, které nemají konce? Partner přijde a zeptá se: “Co jsi celý den dělala?“
- Podrobnosti
- Napsal Michaela Hložková
- Kategorie: Journal sebeterapie
Uklízíte v sobotu? My ne...
Když jsem byla dítě, byla sobota dnem úklidu v mnoha rodinách. Vše se uklízelo, utíralo, umývalo, pralo a žehlilo. Vše muselo být jako ze škatulky, přestože se uklízelo průběžně celý týden. Pro nás jako děti to byl nutný opruz, kdy jsme museli mnohdy předpokládat, co je nutné udělat. Protože, to přece vidíme.
- Podrobnosti
- Napsal Michaela Hložková
- Kategorie: Peer
Stravování u dětí s autismem
Všichni moc dobře víme, že normální lidé mají své odlišnosti. Jsou jedineční a výjimeční. Proč by to mělo být jiné i lidí s autismem nebo mentálním deficitem? I tito lidé jsou jedineční a výjimeční. O dětech to platí úplně stejně. Házet všechny do jednoho pytle, pod diagnózu, s předpokladem 100% shody bez předpokladu osobnosti a odlišnosti, je velmi omezený pohled.
- Podrobnosti
- Napsal Michaela Hložková
- Kategorie: Blog
Hyperfixace
Hyperfixace je intenzivní a trvalé zaměření na určitou činnost, myšlenku nebo zájem, které může člověk zažívat po delší dobu. Během hyperfixace se osoba může natolik pohroužit do toho, co právě dělá, že ztratí pojem o čase, ignoruje své základní potřeby (jako je jídlo nebo spánek) a má potíže se přesměrováním své pozornosti na jiné úkoly.
- Podrobnosti
- Napsal Michaela Hložková
- Kategorie: Slovník
Strana 8 z 12