Děti Čert Markétka seděla pod stolem, kolena přitisknutá k hrudi. Kuchyně byla tichá, až na občasné praskání dřeva v kamnech. Venku se stmívalo, ale v ní byla tma už několik dní. Ta tma byla strach – hustý a těžký jako deka, která ji dusila pokaždé, když si vzpomněla na to, co přijde.

Podrobnosti
Kategorie: Blog

Pěstování vděčnosti může změnit náš pohled na život a pomoci nám zaměřit se na to pozitivní. Ve stresujícím období mnohdy ztrácíme schopnost vidět věci z té lepší stránky. 

Podrobnosti
Kategorie: Blog

Spánek je nezbytný pro regeneraci těla i mysli, ale často ho podceňujeme. V období stresu se více věnujeme obrazovkám a méně spánku. 

Podrobnosti
Kategorie: Blog

Sebepéče není jen o velkých činech, ale i o drobnostech, které nám přinášejí radost. Jsou to drobné věci, které nám pomáhají na něco se těšit v těžkém dni. 

Podrobnosti
Kategorie: Blog

Pitný režim je často přehlížený, ale má zásadní vliv na naši energii, náladu a zdraví. V tomto stresovém období to rozhodně potřebujeme. 

Podrobnosti
Kategorie: Blog

  1. Den 1: Věnuj si 5 minut klidu
  2. Co chcete? X Co doopravdy chcete?
  3. Vyberte si kde a kdy budete řešit své starosti a úzkosti
  4. Máš myšlenky, které tě brzdí nebo zraňují?