Den 18: Najdi radost v obyčejném okamžiku
Všední okamžiky často přehlížíme, ale i v nich se skrývá krása. Všimneme si jich ve velkém emočním rozpoložení, nebo když nám najednou chybí, že je nemůžeme mít.
- Podrobnosti
- Napsal Michaela Hložková
- Kategorie: Blog
Den 17: Vyjádření emocí – psaní dopisu sobě
Psaní je skvělý způsob, jak uvolnit emoce a pochopit sám sebe. Psaní dopisu sobě je úžasný způsob jak se podpořit nebo jak si něco sdělit s odstupem
- Podrobnosti
- Napsal Michaela Hložková
- Kategorie: Blog
Den 16: Plán pro čas jen pro sebe
Čas jen pro sebe je nezbytný, abychom načerpali energii a lépe zvládali každodenní výzvy. Často nám v hlavě běží, že na to nemáme čas. Zapomínáme, že to my pilotujeme letadlo.
- Podrobnosti
- Napsal Michaela Hložková
- Kategorie: Blog
Den 15: Uvědomění tělesných signálů stresu
Naše tělo nám často ukazuje, kdy je pod tlakem, jen si toho nemusíme všimnout. Rychlé tempo, dnešní doby, nás přinutilo jít za tělesné signály a ledacos přejít.
- Podrobnosti
- Napsal Michaela Hložková
- Kategorie: Blog
Den 14: Vytvoření bezpečného prostoru
Mít prostor, kde se cítíme bezpečně, je důležité pro naši pohodu. Potřebujeme mít prostor, kde na nás nic nečíhá. Nemusí to být nutně místo jako místo...
- Podrobnosti
- Napsal Michaela Hložková
- Kategorie: Blog
Strana 4 z 12